اعداد فرشته در عشق و روابط عاشقانه! ✓ورود به کانال یوتیوب
ساخت "وبلاگ ویژه" در ارم بلاگ و امتیازات آن
درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی
دوره ای که به جرات میتونه ورق زندگیتو عوض کنه!
زورخانه که به معنای واقعی کلمه به معنای "خانه قدرت" است ، سالن ورزشی سنتی ایران شهری و مناطق مجاور است. تا اواسط قرن بیستم زورخانه ای در درجه اول با کشتی درگیر بود.
آیین های پهلوانی و زورخانه ای میراث فرهنگی ایران و یکی از هنرهای رزمی است که قدمت آن به ایران باستان باز می گردد. این هنر همچنین با نامهای دیگری چون "ورزش زورخانه ای" ، "ورزش باستانی" و "ورزش پهلوانی" شناخته می شود. به عنوان سرزمین مادری این آیین ، ایران همواره میزبان مسافران جهان بود که می خواستند این ورزش را تماشا کنند.
پهلوان عنوانی است که به شخصی نسبت داده می شود که هم در قدرت جسمی و هم در ارزش های اخلاقی قوت دارد. یکی بدون دیگری باعث نمی شود کسی شایسته دریافت چنین عنوانی باشد. زورخانه سالن ورزشی سنتی است که در آن ورزش و آیین های پهلوانی انجام می شود.
با توجه به نتایج پژوهشگران انجام شده در دانشگاه ورزشی بروک هاوس ، ورزش باستانی ایران قدیمی ترین ورزش جهان به حساب می آید. علاوه بر این ، یونسکو این میراث فرهنگی نامشهود ایرانیان را در فهرست جهانی خود در تاریخ 16 نوامبر 2010 درج کرده است. بنابراین ، این هنرهای رزمی باستانی ایران در سطح بین المللی به رسمیت شناخته شده است.
تاریخچه سازنده زورخانه
ایرانیان از همان ابتدا همواره به آیین های پهلوانی ، کشتی و آمادگی جسمانی نیازمند و علاقه مند بوده ایم. حتی پیامبر ایران باستان ، زرتشت ، به پیروان خود سفارش كرده بود كه آماده یاری رساندن به "اهورا مزدا" (خدا) و مبارزه با "اهریمن" (شیطان) باشند. امروزه ورزشکاران ایرانی در ورزش های رزمی و همچنین کشتی گیری بسیار خوب عمل می کنند.
در قرن سیزدهم میلادی ، شخصی به نام محمود ، که از خراسمیه به "پوریا ولی" نیز مشهور بود ، بار دیگر زندگی جدیدی به مراسم پهلوانی و زورخانه ای داد. او یک پهلوان بود که به عنوان صوفی و کشتی گیر نیز شناخته می شد.
زورخانه سنتی متشکل از بنایی بود که معماری آن شبیه به یک حمام عمومی است که در نزدیکی آن اغلب قرار داشت.
اتاق اصلی زورخانه اغلب برای تأمین دمای ثابت و جلوگیری از پیش نویس هایی که ممکن است به ورزشکاران متضرر آسیب برساند غالباً کمی زیر سطح خیابان فرو رفته بود ، اما سقف آن حاوی پنجره هایی برای نور بود.
دسترسی به اتاق اصلی فقط از طریق درهای کم امکان پذیر بود و همه را وادار می کرد تا هنگام ورود به آن احترام کنند. در وسط اتاق تخته سنگ یک منطقه شش ضلعی غرق در حدود یک متر عمق قرار دارد که در آن تمرینات انجام شده است.
برای تهیه یک سطح نرم برای کشتی ، کف این عرصه ابتدا با چوب قلم مو ، سپس با خاکستر و در آخر با یک لایه از خاک رس ساخته شده است ، اما به تدریج این کار با مشما کف اتاق یا تخته های چوبی جایگزین شد. گوزو با غرفه هایی برای تماشاگران و قفسه های مخصوص ابزارهای ورزشی احاطه شده بود و دیوارها با تصاویر ورزشکاران و مقدسین زینت یافته بودند.
صندلی بلند و تزئین شده ، سردار ، که از اهمیت ویژه ای برخوردار بود ، مخصوص مردی بود که تمرینات را با طبل ریتمیک و سرودن شعر فارسی همراهی می کرد.
از اوایل قرن بیستم ، این درامر به عنوان مورب (راهنما یا کارگردان) خوانده می شود ، عنوانی که قبلاً برای قدیمی ترین عضو گروه اختصاص یافته بود. در حكمت ، ورزشكاران مجبور بودند برهنه و پابرهنه باشند ، كه نماد بي ارتباط بودن سلسله مراتب و تمايزات خارجي است.
لباس استاندارد آنها پارچه ای بلند ، پارچه ای بود که در اطراف لب ها پیچیده شده بود و بین پاها می گذشت. هنگامی که آنها کشتی می گرفتند ، پارچه های چرمی (tonbān) پوشیده می شدند. اینها گاه گلدوزی شده بودند.
با ورود به حیاط ، ورزشکاران با بوسیدن زمین احترام خود را نسبت به فضای مقدس نشان دادند که در عمل به صورت لمس کف با انگشتان دست خود و سپس بالا بردن اینها به لب آنها بود.
داخل یک زورخانه
هنگامی که داخل خانه بودند ، آنها مجبور بودند از خوردن ، نوشیدن ، سیگار کشیدن ، خندیدن یا گپ زدن جدا شوند. تا اواسط دهه 920 ، مردان بعد از نماز صبح ، صبح ها به زورخانه رفتند ، مگر در ماه رمضان ، وقتی که تمرین ها بعد از شکستن روزه (افتخار) در عصر انجام می گرفت. از آن زمان ، با این حال ، به تدریج جلسات عصر تبدیل به یک عرف شده است.
این تمرینات به روشی کم و بیش استاندارد انجام شد و توسط ارشدترین عضو حاضر ، یعنی midndiir ، هدایت می شد. بعد از انجام برخی از کالریشن های گرم کننده (piizadan) ، که در طی آن ممکن است یکی از ورزشکاران گوی را ترک کند ، روی پشت وی دراز بکشد و تخته های چوبی سنگین که به آنها با هر بازوان آواز خوانده می شود را بلند کنید ، ورزشکاران فشارهای مضاعفی را انجام دادند (شنا) و سپس swung mils (کلوپ های هندی) هر دو تمرین با طبل و شعار صبحگاهی همراه بودند.
آنها سپس چرخش هایی را به سرعت در حال چرخش (چارک) در مورد گوهر می کنند ، پس از آن یک یا دو ورزشکار به نوبه خود قدم به جلو می کشند تا یک کاببییدا را بالای سر خود بچرخانند ، این یک کمان آهنی سنگین است که روی بند ناف که حلقه های سنگین آن پیچیده شده است.
در تمرینات فردی (چارخ و کببیدا) ، اعضا به ترتیب صعودی از سن و سال پیش آمدند ، بنابراین ، به طور منحصر به فرد در کنوانسیون اجتماعی فارسی ، فروتنی با تلاش برای قدم اول نشان داده شد. برای آمدن ، یک ورزشکار با گفتن روخسات (مجوز) از میدنیر درخواست می کند ، که پاسخ برای آن جواب (فرصت ، فرصت) بود.
منشاء زورخانه
منشاء زورخانه ها در رمز و راز است. واژگان ، آداب و رسوم ، اخلاق و نمرات آن به یاد آورنده عکس های fotowwa (javanmardi) و تصوف است اما یک اتصال مستقیم در مرحله فعلی دانش ایجاد نمی شود از آنجا که کشتی گیری در غرب ، مرکزی و جنوب آسیا یک سنت قدیمی دارد ، این امکان وجود دارد که مدتی در قرن 14 یا 15 کشتی گیران صنفی تشکیل دهند و آیین هایی را بگیرند که از فوتووا و تصوف وام گرفته شده است
کشتی گیران اکثراً سرگرم کننده و دارای موقعیت اجتماعی پایین بودند ، بنابراین شاید این آرمانهای نجیب تلاشی برای کسب احترام بیشتر بود. سنتز قدرت دفاعی کشتی و صوفیسم توسط پهلوان پوریای قرن 14th ساخته شده است که ورزشکاران زورخانه ای (و همچنین کشتی گیران در ترکیه) به عنوان یک الگوی نقش دارند.
ورزش باستانی
زورخانه ممکن است کاملاً درگذشت ، در صورتی که برای جشن هزاره سالگرد تولد فردوسی در تابستان سال 1934 نبود. نمایشگاه های تمرینات زورخانه ای برجسته در آنها به نمایش درآمد و از این پس دولت علاقه بیشتری به آنها نشان داد. تا حدود سال 1938 از اصطلاح varzesh-qadim (ورزش قدیمی) برای تعیین تمرینات زورخانه ای استفاده می شد اما پس از آن به تدریج اصطلاح varzesh-bastani (ورزش باستانی) گرفتار شد که دلالت بر منشاء قبل از اسلام برای تمرینات دارد
مراسم پهلوانی و زورخانه ای در عمل
آداب و رسوم و آداب و رسوم معمول در این ورزش برگرفته از دو منبع دین و اسطوره است. از نظر اسطوره ای ، عوامل الهام بخش مردان شجاع باستان و کدهای اخلاقی و ارزشهای پاولوان هستند. در پیشینه مذهبی ، ارزش ها و فضایل اخلاقی امام علی (ع) منبع الهام بخش اینگونه ورزشکاران تلقی می شود.
یکی از اصول مهم ورزش باستانی و زورخانه ا ی ، ادب و احترام به سادات (وراثت ائمه اطهار) و کسانی است که مدتهاست در این ورزش حضور داشته اند. به همین دلیل ، ورزشکاران قبل از شروع ورزش ، اجازه چنین افرادی (رخصت) را می خواهند. این یک بخش بسیار اساسی از روش گرایی مرتبط در زورخانه است.
دیگر فضیلت هایی که در آیین های پهلوانی به وجود می آید عبارتند از: بخشش ، مردانگی ، تواضع ، پاکی ، کمک به فقرا و غیره. اینها قرار است در این میراث فرهنگی نامشهود ایرانی درونی شوند.
تجهیزات ورزشی زورخانه ای
برای جلوگیری از هرگونه صدمه به ورزشکاران ، کل لبه گود با لاستیک کششی و / یا چوب پوشانده شده است. در اطراف Gowd ، برخی غرفه ها برای تماشاگران و یک مکان ویژه برای تجهیزات ورزشی طراحی شده است. تجهیزات ورزشتستان (به معنای واقعی کلمه sport0 سنتی که در حال حاضر در زورخانه استفاده می شود شامل سنگ (به معنای واقعی کلمه به معنی راک)) ، تخته فشار ، باشگاه هندی و زنجیر و کمان (کاباد) است.
سردام (صندلی مرشد)
سردام مکانی مقدس و قابل احترامی است که مرشد (مربی) می تواند برای تماشاگران داخل و خارج که دارای کنترل بر روحیه مقدس هستند ، مراسم زورخانه را انجام دهد. این مرسوم است که ساردام را با پرهای طاووس و کبوتر تزئین می کنند زیرا در گذشته از این پرها توسط رزمندگان و فرماندهان روی کلاه ایمنی استفاده می شد.
صورت غده ساردام با سنگ مرمر و / یا چوب گردو کار شده و بالای آن یک چکمه ساخته شده و با قوس پیروزی تزیین شده است. صندلی مرسد در نزدیکی درب ورودی و روی یک پایه نسبتاً بلند با طاق یا فرم قوس مربعی است که برخی از ناقوسها روی آن آویزان است.
زنگ زورخانه
زنگ که برای تمرین های هماهنگ تر ورزشکاران و مربیان و همچنین تغییر تکنیک های ورزش استفاده می شود ، مانند کاسه ای مسی وارونه است که از وسط آن یک نوار آویزان است که هنگام برخورد به دیواره های کاسه ، صدای دلپذیری ایجاد می کند.
سوار بر ورودی یک شخص مهم یا ورزشکاران برجسته و پیشکسوت زورخانه ، زنگ را به صدا در می آورد و طبل را می کوبید و شعرهای مناسب و حماسی را در مورد ملی گرایی و یاد مردم مقدس می خواند.
زرب (طبل) زورخانه
طبل بزرگی است که درامر (مورسد) بازی می کند که ورزشکاران را در تمرین خود orkstrates می کند در طول تمرین ، مرشد درام را نواخته و ترانه های خاصی را از برخی از کتاب های شعر و غیره می خواند تا در هنگام تمرین و درونی سازی ارزش های اخلاقی عملکرد پرشورتری ایجاد کند.طبل مورس شده مانند تبرینی است که از خشت ساخته شده و دارای دهانه پهن و پوشیده از پوست نازک برنزه و ضرب و شتم ریتمیکی است که روی آن مرشد باعث تمرینات و حرکات ریتمیک و هماهنگ می شود و سعی در ایجاد علاقه و اشتیاق در ورزشکاران و تماشاگران می کند.
سرپرست ورزش یک ورزشکار نخبه است که عملیات و هماهنگی ورزشت باستانی را با مرشد انجام می دهد و سایر ورزشکاران داخل گواد نیز باید او را دنبال کنند.ورزشکاران حرکات گروهی را به سمت ریتم موسیقی و ترانه های مرشد انجام می دهند. برخی از این حرکات بطور سنتی با ابزارهای خاص و گاه بدون آنها انجام شده است
میل در زورخانه
Mil تجهیزات ساخته شده از چوب به شکل بطری با وزن 10 تا 30 کیلوگرم است. شکل آن شبیه توری است و ریشه آن در زمان باستان وجود دارد ، از آنجا که ورزشت زورخانه یکی از زهد های گروه Fotowwa (انصاف) بود ، آنها از این تجهیزات استفاده می کردند (که در کشورهای غربی به عنوان باشگاه های هندی شناخته می شود)
برای تناسب اندام آنها
این وسیله احتمالاً در ابتدا مانند توری آهنی یا چوبی بوده و برای بدن سازی و جنگیدن توسط توری استفاده می شده است. کلوپ های چوبی که هنوز مورد استفاده قرار می گیرند ، از چوب های قوی مانند نارون ، گردو و خاکستر ساخته شده اند. شیرها در سه نوع هستند: 1- میل سرگرمی به وزن 2 کیلوگرم با ارتفاع 65 سانتی متر. 2- میل سبک به وزن 3 کیلوگرم با 70 سانتی متر ارتفاع. 3- میل سنگین وزن 15 کیلوگرم با ارتفاع 110 سانتی متر. کلوپ سرگرمی نسبت به سایر باشگاه ها کوچکتر و کوتاهتر است ، بنابراین ممکن است از آن برای بازی و پرتاب استفاده شود.
زنجیر و تعظیم
این یکی از تجهیزات ورزشی باستانی است. شکل آن همان کمان های جنگی است.
آواز زورخانه
تجهیزات مورد استفاده اغلب در زورخانه در حال حاضر به عنوان سان دو قطعه تخته بزرگ به شکل پاشنه کفش قدیمی است که در قسمت فوقانی مربع و در انتهای آن خمیده است. در وسط هر سانگ سوراخ و دسته ای وجود دارد که از دو طرف آن یک تکه موکت چسبانده شده است تا از خراشیدن دست ورزشکاران جلوگیری شود.
تخته فشار
یکی از تمرینات زورخانه ای ، فشار پا (شنا) است. مرشد بعد از خواندن آهنگ مقدماتی زنگ را صدا می کند و مرتباً درام را می کوبد.
ورزشکاران تخته فشار را پیش روی خود قرار می دهند و دست خود را روی آن می گذارند و به دنبال میاندار (ورزشکار ارشد) برخی تمرینات را روی سر خود انجام می دهند.
گرم کردن - ورزشکاران سبک و لاغر ابتدا اجازه قدم گذاشتن و انجام حرکات نمایشی را می طلبند. این شامل فشارهایی برای چندین دقیقه از جمله فعالیتهای دیگر است.
حرکت ورزشی زورخانه ای با کباده یا سنگ
یک ورزشکار روی زمین دراز کشیده است و دو سنگ ، تابلوهای چوبی بزرگ (شبیه به سپر نبرد) را به بالا و پایین فشرده می کند که هر یک وزن آنها 80 کیلوگرم است.
برخی از ابزارهای ورزشی مورد نیاز برای اجرای این میراث فرهنگی نامشهود بسیار شبیه اسلحه است. به دلیل وجود چنین شباهت هایی ، برخی معتقدند که تکنیک های نبرد نیز به کشتی گیران زورخانه در دوران باستان آموزش داده می شد. برخی از این ابزارها "Meel" ، "کباده" و "سنگ" هستند که به ترتیب مانند توری ، کمان و سپر به نظر می رسند.
بدیهی است مهارت استفاده از چنین ابزارهایی می تواند عضلات ورزشکاران را تقویت کند. در عین حال ، به دلیل شباهت آنها به اسلحه ، آنها می توانند به عنوان ابزار تمرینی برای اهداف جنگی نیز عمل کنند.
چرخ زدن - یک ورزشکار بازوهای خود را در جهات مخالف باز می کند و در حین حرکت در جهت عقربه های ساعت در یک دایره بزرگ شروع به چرخش سریع می کند. معمولاً از یک تا سه دقیقه طول می کشد.این تمرین برای چرخش سریع و سرعتی است که نیاز به مهارت برای حفظ تعادل فرد دارد. این یک تکنیک رزمی است که به طور ضمنی به معنای جوانی است که در میدان جنگ نبرد را در دست می گیرد. ورزشکاران جوان خود را برای این کار آماده می کنند تا از نبرد ، ایثار و شهادت استفاده کنند.
گلریزان - به معنای واقعی کلمه به معنای پرتاب گل برای جشن کسی است. در این رشته ورزشی به یک سنت جمع آوری پول برای نیازمندان اشاره می شود. این آیین از زمان های قدیم برای امور خیریه رعایت شده بود. در مناسبت های خاصی مانند اعیاد ، اعیاد ، سالروز تولد ائمه و گاهی در مراسم شکرگذاری برای تکریم کشتی گیران ارشد قبلی ، آیین های گلریزان نیز انجام می شد.
در زورخانه ، معمولاً ، دو ورزشکار جوان تکه پارچه ای به نام "طولانی" را نگه می داشتند و در میان جمع به دور دایره ای قدم می زدند تا به مردم اجازه دهند پول در آن پرتاب کنند. البته این تکه پارچه قبلاً به عنوان لباس ویژه این ورزش پوشیده شده بود ، اما لباس جدیدی این روزها برای آن طراحی شده است.
Meel Bazy - ورزشکاران ابتدا می خواهند برای رفتن به وسط زمین و بلند کردن هر دو کیلوگرم وزن هر کدام از آنها 1-2 کیلوگرم وزن داشته باشند. آنها آنها را در هوا پرتاب می کنند و دوباره با حرکات قابل ملاحظه دوباره آنها را ماهرانه می گیرند.
فعالان ورزشی زورخانه ای
امروز ، دو سازمان به معرفی و ترویج این میراث فرهنگی نامشهود ایرانیان کمک می کنند:
بنیاد فردوسی وفدراسیون ورزشی زورخانه ای و پهلوانی
چندین ورزشگاه سنتی فعال ، زورخانه ، میزبان ورزشکاران وجود دارد. به عنوان مثال ، تقریباً 50 مکان از این دست فقط در تهران وجود دارد.
بسیاری از کسانی که سفری به ایران دارند ، قصد دارند برای دیدن آیین های پهلوانی و زورخانه ای، به یک زورخانه ای مراجعه کنند ، این میراث فرهنگی بی نظیر فرهنگی ، که ترکیبی از فرهنگ ، هنر و ورزش است که ایرانیان قرن هاست که انجام می دهند
دیگه تو باشگاه اشتباه نزن!! آموزش تصویری حرکات بدنسازی با آناتومی
راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب
جهت ورود به اینستاگرام من اینجا را کلیک کنید
✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !!
اعداد فرشته در عشق و روابط عاشقانه! ✓ کانال یوتیوب
مشاهده
وبلاگ سرگرمی و دانستنی ها
مطلب مرتبط
انواع پرس سرشانه با آموزش تصویری و توضیحات کامل!
مطلب مرتبط
تمرینات قدرتی برای زنان
