خرید از سراسر دنیا

مطالب پیشنهادی از سراسر وب

» بچه ها چه زمانی باید ورزش های رقابتی را شروع کنند؟

بچه ها چه زمانی باید ورزش های رقابتی را شروع کنند؟

کودک از چه سنی باید ورزش مداوم و منظم را شروع کند

اگر فرزند شما به ورزش جوانان علاقه یا استعداد نشان دهد، این سوال به سرعت مطرح می شود: آیا زمان یک تیم ورزشی رقابتی (یا رقابت انفرادی) فرا رسیده است؟ پاسخ بسته به کودک متفاوت است. برخی برای فشار بالاتری که رقابت ایجاد می کند مناسب تر هستند. هنگام تصمیم گیری، این عوامل را در نظر بگیرید.

آیا فرزند شما به اندازه کافی بزرگ شده است؟

کارشناسان هم در ورزش جوانان و هم در رشد کودک ، با این نکته موافقند که : بچه ها تا حداقل هشت سالگی برای رقابت آماده نیستند. قبل از آن، آنها نمی توانند استرس های برد، باخت، و سنجش و امتیازدهی به عملکرد خود را تحمل کنند.

برای کودکان زیر هشت سال، ورزش باید فعالیت بدنی، سرگرمی، یادگیری مهارت های جدید و زمینه سازی برای روحیه ورزشی خوب باشد. بعد از آن سن می توان ورزش های رقابتی را به برخی از کودکان معرفی کرد.

این بدان معنا نیست که همه بچه ها به محض اینکه هشت ساله شوند برای ورزش های رقابتی آماده می شوند. برای بسیاری از کودکان، تا حدود 10 سالگی نمی توانند برخی از تفاوت های ظریف ذاتی رقابت را درک کنند.

سخت است یاد بگیریم که گاهی اوقات، حتی وقتی بهترین تلاش خود را می‌کنی، بازنده می‌شوی.

انواع پرس سرشانه با آموزش تصویری و توضیحات کامل! مطلب مرتبط انواع پرس سرشانه با آموزش تصویری و توضیحات کامل!

از نظر رشدی، بچه هایی که به صورت رقابتی بازی می کنند، باید از نظم و انضباط کافی و دامنه توجه خوبی برخوردار باشند.آنها باید به اندازه کافی بالغ باشند تا به مربی و همچنین استانداردهای آموزش گروهی گوش دهند و به او احترام بگذارند. اگر فرزند شما به فوتبال بسیار علاقه مند است اما حوصله انجام تمرینات تمرینی را به طور مکرر ندارد، ممکن است آمادگی پیوستن به یک تیم رقابتی را نداشته باشد.

برای کاهش خطر آسیب، بچه ها نباید حداقل تا زمانی که در مدرسه راهنمایی (سن 11 یا 12 سالگی) هستند، ورزش های تماسی مانند فوتبال انجام دهند. همچنین اگر کودک شما در سنین جوانی در ورزش خاصی تخصص داشته باشد یا در آن موقعیت بازی کند، خطر آسیب ناشی از استفاده بیش از حد وجود دارد.

آیا فرزند شما به اندازه کافی مهارت دارد؟

اشتیاق همیشه مساوی با مهارت نیست. فرزند شما ممکن است بسکتبال را دوست داشته باشد، اما اگر به تیمی بپیوندد که برای او خیلی پیشرفته است، در نهایت نیمکت نشین می شود. تیم های ورزشی رقابتی طبیعتاً تأکید بیشتری بر پیروزی دارند، به این معنی که ورزشکاران با استعداد کمتر همیشه زمان زیادی برای بازی ندارند.

تامپسون مدیر اجرایی اتحاد مربیگری مثبت (PCA) است که از آموزش شخصیت از طریق ورزش حمایت می کند. او از والدین می خواهد که به دنبال مربیان و لیگ هایی باشند که بر تسلط بر پیروزی به هر قیمتی تاکید دارند. تامپسون می گوید، تسلط را به عنوان یک درخت ELM در نظر بگیرید. بازیکنان می توانند تلاش، یادگیری و پاسخ به اشتباهات خود را کنترل کنند. اما آنها نمی توانند برنده یا باخت را کنترل کنند.

او توضیح می‌دهد: «در هشت، نه، ده سالگی، بچه‌ها می‌خواهند بدانند: «حالم در مقایسه با دیگران چگونه است؟ آیا بهتر می‌شوم؟» "بهترین راه برای رقابتی بودن تمرکز بر تسلط است. بهترین راه برای پیروزی شکست دادن یک تیم ضعیف است. اما این چه کاری برای شما انجام می دهد؟"

وقتی بچه‌ها ورزش‌های رقابتی را شروع می‌کنند، به جای مقایسه با دیگران، بر تسلط بر مهارت‌ها تمرکز کنید تا تجربه‌شان در ورزش و زندگی افزایش یابد.

آیا فرزند شما می خواهد رقابت کند؟

قبل از اینکه برای ثبت نام پولی و یا سپرده بگذارید، مطمئن باشید که قلب فرزندتان واقعاً در این است. آیا آنها می خواهند به یک تیم بپیوندند فقط به این دلیل که دوستانشان در آن تیم هستند؟ یا به این دلیل که والدین آنها (شاید ناخودآگاه) آنها را به سمت آن سوق داده اند؟ اگر آنها واقعاً می خواهند خود را به سطح بعدی برسانند، عالی است! اما اگر این کار را نکنند، هنوز این گزینه را دارند که از ورزش مورد علاقه خود در لیگ غیر رقابتی یا rec لیگ یا از طریق بازی های پیکاپ با خانواده و دوستان لذت ببرند.

همچنین در نظر بگیرید که آیا رقابت تیمی یا انفرادی برای فرزند شما مناسب است. این تا حد زیادی به شخصیت فرزند شما بستگی دارد. برخی از بچه ها با رفاقت تیمی پیشرفت می کنند . دیگران خواهان کنترل بیشتر بر سرنوشت خود هستند. برخی از بچه ها متوجه می شوند که عضویت در یک تیم فشار را از بین می برد. دیگران بیشتر احساس اضطراب می کنند، نگران هستند که هم تیمی ها را ناامید کنند.

روی دلایل درست تمرکز کنید

یک تمایز مهم بین "رقابت برای برنده شدن" و "رقابت برای برتری" وجود دارد. رقابت برای برنده شدن به معنای تلاش برای «تسلط و برتری» بر دیگران است، در حالی که رقابت برای برتری یعنی «عملکرد خوب و پیشی گرفتن از اهداف شخصی».

طبق یک مطالعه تحقیقاتی بر روی 110 ورزشکار دبیرستانی، ورزشکارانی که انگیزه اصلی آنها "رقابت برای برتری" است، می توانند مزایای بزرگی را مشاهده کنند. این مزایا شامل عزت نفس بالاتر و افسردگی کمتر است.

ورزشکارانی که برای برتری رقابت می کنند، همچنان به سمت موفقیت سوق داده می شوند. "من می خواهم بهترین باشم" به جای "من می خواهم همه آن رقبای دیگر را نابود کنم." رقابت برای برتری، تأکید بر برد و باخت را از بین می برد. تمرکز به استفاده از رقابت به عنوان وسیله ای برای ایجاد انگیزه برای موفقیت فردی تغییر می کند. رقابت برای برتری را «رقابت توسعه شخصی»، «رقابت وظیفه‌ محور» یا به سادگی «نیاز به عملکرد خوب» نیز می‌نامند.

وقتی فرزندتان  به بهترین موقعیت شخصی دست می یابد، حتی اگر در مسابقه ای برنده نشود، او را تحسین کنید. وقتی او کمک مهمی به تیمش می کند، توجه کنید و نظر بدهید، حتی اگر تیم در آن روز به پیروزی نرسد. حتماً به او یادآوری کنید که چقدر به تمرین، پشتکار و تلاش افتخار می کنید ، نه فقط به نتایجی مانند بردها و جام ها.

شما می توانید با تمرکز بر پیشرفت های تدریجی و ایجاد مهارت، توسعه شخصی و اعتماد به رقابت را تشویق کنید.

آمادگی خانواده

اگر فرزند شما به یک تیم بپیوندد، به خصوص یک تیم نخبه یا تیم مسافرتی، تعهد بزرگی از لحاظ زمان و هزینه خواهید داشت. جدای از بردن فرزندتان به تمرینات و بازی‌ها، تقریباً مطمئناً از شما خواسته می‌شود که ساعات کار داوطلبانه (و/یا جمع‌آوری دلار ) را به تیم، باشگاه یا لیگ اختصاص دهید.

دارل هاموند، مدیر عامل گروه حمایت از بازی KaBoom، می گوید و یک عامل دیگر نیز وجود دارد که خانواده ها باید در نظر بگیرند. آیا ورزش های رقابتی زمان بازی بدون ساختار کودک شما را بیش از حد کاهش می دهد و خلاقیت او را خفه می کند؟ هاموند در مقاله ای که برای هافینگتون پست نوشته شده است، استدلال می کند: «ورزش های تیمی سازمان یافته قوانینی را بر کودکان تحمیل می کند .

اما وقتی بچه‌ها در زمین بازی و بازی‌های خیابانی شرکت می‌کنند، تمایل دارند مجموعه‌ای از قوانین را ایجاد کنند و قوانین خود را ابداع کنند. این فقط برای بچه‌های کوچک مهم نیست، برای مثال بخشی از جذابیت اسکیت‌بردینگ. روحیه اختراع، تخیل ، ابراز وجود و، بله، ریسک آن است."

این بدان معنا نیست که شما باید ورزش های رقابتی را به طور کامل کنار بگذارید. اما ممکن است بخواهید از برنامه کودکان خود محافظت کنید تا آنها نیز به اندازه کافی وقت آزاد داشته باشند.


بازدید سایت خود را میلیونی کنید
فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب




  تهران وکیل   |   گردشگری ارم بلاگ   |   مشاور ایرانی در لندن   |   آموزش تصویری حرکات بدنسازی   |   فروش تجهیزات ویپ  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


صفر تا صد جوانی که توانست! (50%تخفیف+هدیه ویژه) صفر تا صد جوانی که توانست! (50%تخفیف+هدیه ویژه) مشاهده