وبلاگ سرگرمی و دانستنی ها
» سردردهای هورمونی: علل، درمان، پیشگیری
همه چیز درباره سردردهای هورمونی
سردرد یک بیماری شایع است که افراد در هر سن و جنسیت را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، تفاوت قابل توجهی بین بیماران مرد و زن پس از رسیدن به بلوغ ظاهر می شود. تا این نقطه عطف رشد، شیوع سردرد در بین زنان و مردان نسبتاً مشابه است. پس از بلوغ، زنان در مقایسه با مردان، به طور قابل توجهی بروز سردرد بیشتری را تجربه می کنند. این نابرابری را می توان تا حد زیادی به تغییرات هورمونی، به ویژه استروژن، که در طول زندگی یک زن رخ می دهد نسبت داد.
سردرد می تواند ناشی از عوامل بسیاری از جمله ژنتیک و محرک های غذایی باشد. در زنان، نوسانات سطح هورمون عامل مهمی در رشد آنهاست. سطح هورمون ها در طول چرخه قاعدگی، بارداری و یائسگی تغییر می کند و همچنین تحت تأثیر داروهای ضد بارداری خوراکی و درمان های جایگزین هورمونی قرار می گیرد. انواع داروها و درمان های دیگر برای تسکین سردرد استفاده می شود. زنانی که سردردهای هورمونی را تجربه می کنند اغلب در دوران بارداری یا پس از رسیدن به یائسگی تسکین می یابند.
میگرن، سردرد و هورمون ها
انواع خاصی از سردرد با تغییر سطح هورمون های استروژن و پروژسترون در بدن شما مرتبط است.
مطلب مرتبط
سرفه خشک در مقابل سرفه مرطوب: تفاوت چیست؟برخی افراد دچار میگرن قاعدگی می شوند که از 2 روز قبل از قاعدگی تا 3 روز پس از شروع آن اتفاق می افتد. اما پریودها تنها محرک سردردهای هورمونی نیستند. هر چیزی که منجر به تغییر در سطح این هورمون ها شود می تواند باعث سردرد یا بدتر شدن آنها شود. میزان تغییر سطح هورمون ها، نه خود تغییر، تعیین کننده جدی بودن این سردردها است.
سردردهای هورمونی چیست؟
سردردهای هورمونی سردردهایی هستند که معمولاً میگرن هستند که با تغییر سطح استروژن و پروژسترون ایجاد یا بدتر می شوند. این هورمون ها در کنترل چرخه های قاعدگی و بارداری نقش دارند. اما آنها همچنین بر مواد شیمیایی در مغز شما تأثیر می گذارند که بر احساس درد تأثیر می گذارد.
از جمله دلایل سردردهای هورمونی می توان به بارداری، یائسگی، مصرف برخی داروها و عادت ماهانه اشاره کرد.
میگرن قاعدگی چیست؟ سردردهای میگرنی که درست قبل یا در طول قاعدگی شما ایجاد می شود، نوعی سردرد هورمونی است که میگرن قاعدگی نامیده می شود. شما آنها را دریافت می کنید زیرا سطح استروژن و همچنین پروژسترون درست قبل از شروع قاعدگی کاهش می یابد.
چه کسانی دچار سردردهای هورمونی می شوند؟
هر چیزی که منجر به تغییر در سطح هورمون شود می تواند باعث سردرد یا بدتر شدن آنها شود.
سردردهای هورمونی با سطوح بالاتر هورمون های زنانه مرتبط است. بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی افراد قبل از بلوغ، پسرها بیشتر از دختران دچار سردرد می شوند. بعد از بلوغ، زنان بیشتر در معرض سردرد هستند. این تفاوت تا بعد از یائسگی ادامه دارد.
زنان حدود 3 برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به میگرن هستند. حدود 60 درصد می گویند که بین سردردهای میگرنی و پریود آنها ارتباطی وجود دارد. یک مطالعه کوچک نشان داد که مردانی که سردردهای میگرنی دارند، نسبت به مردانی که میگرن نداشتند، سطوح بالاتری از استروژن به نام استرادیول داشتند. هرکسی که داروهای هورمونی خاصی مانند قرص های ضد بارداری یا درمان جایگزین هورمونی مصرف می کند، ممکن است دچار سردرد هورمونی شود.
علل سردرد هورمونی
علاوه بر چرخه قاعدگی، موارد زیر می توانند باعث سردردهای هورمونی شوند:
کنترل بارداری: برخی از انواع هورمونی پیشگیری از بارداری، از جمله قرص، سردرد را برای برخی افراد بدتر و برای برخی دیگر کاهش می دهد. سه هفته از هر ماه، هورمون ها را در بدن شما ثابت نگه می دارند. هنگامی که در طول هفته قاعدگی خود قرص های دارونما مصرف می کنید یا اصلاً هیچ قرصی مصرف نمی کنید، سطح استروژن شما به شدت کاهش می یابد و سر شما می تواند تپش کند.
تاثیر استروژن بر سردرد
استروژن، یک هورمون کلیدی زنانه، نقش مهمی در فراوانی و شدت سردرد دارد. نوسانات سطح استروژن که زنان در مراحل مختلف زندگی خود تجربه می کنند می تواند سردرد از جمله میگرن را تحریک یا تشدید کند. درک این تاثیرات هورمونی برای تشخیص و مدیریت موثر سردرد در بیماران زن ضروری است.
قاعدگی و سردرد
یکی از رایج‌ترین زمان‌هایی که زنان دچار سردرد می‌شوند، در حوالی سیکل قاعدگی است. در طول قاعدگی، سطح استروژن به طور قابل توجهی کاهش می یابد، که می تواند باعث سردرد یا میگرن شود. بسیاری از زنان افزایش دفعات سردرد و شدت آن را درست قبل یا در طول دوره خود گزارش می دهند، پدیده ای که اغلب به عنوان "میگرن قاعدگی" شناخته می شود.
بارداری و سردرد
بارداری تغییرات هورمونی قابل توجهی را به همراه دارد و سطح استروژن به طور قابل توجهی افزایش می یابد. جالب اینجاست که این افزایش استروژن اغلب منجر به کاهش فراوانی و شدت سردرد برای بسیاری از زنان می شود. در سه ماهه دوم و سوم، برخی از زنان با رفع کامل سردرد خود مواجه می شوند. این بهبود در تضاد کامل با دوره قبل از قاعدگی است و تأثیر سطوح بالای استروژن پایدار بر شیوع سردرد را برجسته می کند.
قبل از یائسگی و سردرد
با نزدیک شدن به یائسگی، زنان وارد مرحله ای می شوند که به نام پیش یائسگی شناخته می شود که با نوسان سطح استروژن مشخص می شود. این دوره می تواند به ویژه برای مبتلایان به سردرد چالش برانگیز باشد، زیرا این نوسانات هورمونی می تواند منجر به بدتر شدن قابل توجه علائم سردرد شود. برخی از زنان حتی در دوران پیش از یائسگی به دلیل این تغییرات هورمونی شروع به سردردهای مزمن می کنند.
تشخیص و درمان سردردهای هورمونی
با توجه به ارتباط قوی بین تغییرات هورمونی و سردرد در زنان، تشخیص دقیق سردردهای هورمونی برای ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی بسیار مهم است. برنامه های درمانی باید برای رسیدگی به مراحل هورمونی خاصی که یک زن تجربه می کند تنظیم شود. به عنوان مثال، مدیریت میگرن قاعدگی ممکن است در مقایسه با رفع سردرد در دوران بارداری یا قبل از یائسگی، شامل استراتژی‌های متفاوتی باشد.
گزینه‌های درمانی ممکن است شامل درمان‌های هورمونی برای تثبیت سطح استروژن (بسته به عوامل خطر دیگر)، داروهایی برای تسکین علائم سردرد و اصلاح شیوه زندگی برای کاهش محرک‌های سردرد باشد. با درک زیربنای هورمونی سردرد، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی می توانند برنامه های درمانی موثرتر و شخصی تری ارائه دهند که در نهایت کیفیت زندگی بیماران زن مبتلا به سردردهای هورمونی را بهبود می بخشد.
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟قبل از یائسگی: در سال‌های قبل از یائسگی، سطح استروژن در حال افزایش است. ممکن است در این دوران هم سردرد تنشی داشته باشید که ناشی از استرس است و هم میگرن. هنگامی که در دوران یائسگی هستید (قاعدگی را برای همیشه متوقف می کنید)، احتمالاً میگرن کمتری خواهید داشت. اما سردرد تنشی اغلب بدتر می شود.
درمان جایگزینی هورمون: نوع دارویی که برخی افراد در دوران یائسگی برای کنترل هورمون‌های خود یا به عنوان بخشی از مراقبت‌های تأیید جنسیت مصرف می‌کنند، می‌تواند باعث سردرد شود.
اوفورکتومی: این جراحی برای برداشتن تخمدان‌ها است که گاهی همراه با هیسترکتومی یا با درمان تأیید جنسیت انجام می‌شود. برداشتن تخمدان ها باعث کاهش فورا سطح استروژن می شود که ممکن است منجر به سردرد شود.
بارداری: در طول سه ماهه اول، سطح استروژن به سرعت افزایش می یابد، سپس سطح آن کاهش می یابد. به همین دلیل، ممکن است متوجه شوید که میگرن شما پس از ماه سوم بارداری بهتر شده یا از بین می رود.
بعد از زایمان: پس از زایمان، سطح استروژن شما کاهش می یابد. این می تواند باعث سردرد شود. همینطور اختلالات خواب و استرس ناشی از مراقبت از نوزاد تازه متولد شده.
علائم سردرد هورمونی
میگرن هورمونی بسیار شبیه هر نوع دیگر میگرن است. ممکن است متوجه شوید:
هاله قبل از سردرد (همه این را نمی گیرند)
درد ضربان دار در یک طرف سر شما
از دست دادن اشتها
حساسیت به نور، صدا و بو
لرز
عرق کردن
پوست رنگ پریده
پوست سر دردناک یا حساس
درد شکم
تاری دید
سرگیجه
سر درد
کمتر ادرار کردن
عدم هماهنگی
اشتهای بیشتر
هوس خوردن شکلات، نمک یا الکل
سردردهای هورمونی چگونه تشخیص داده می شوند؟
برای اینکه بفهمد چه چیزی باعث سردرد شما می شود، پزشک از شما در مورد علائم و همچنین زمان و هر چند وقت یکبار آنها را می پرسد. آنها ممکن است یک معاینه فیزیکی و آزمایش های دیگر را برای رد سایر شرایطی که می توانند باعث علائم شما شوند انجام دهند.
هیچ آزمایشی نمی تواند میگرن را تشخیص دهد و تشخیص اینکه دقیقاً چه چیزی باعث هر نوع سردرد می شود دشوار است. اغلب، میگرن و سایر سردردها به دلیل ترکیبی از چیزهایی مانند هورمون ها، استرس، و کم خوابی و سایر محرک ها ایجاد می شوند.
