» دانستنیهاکرونا ویروس|استرس ، ورزش ،سردرگمی، ترس یا عصبانیت

چگونه می‌توان با استرس در دوران شیوع کرونا مقابله کرد؟

در دوره بحران، طبیعی است که احساس غم، سردرگمی، ترس یا عصبانیت کنید.

در این شرایط گفت‌وگو با افراد مورد اعتماد، راه‌گشاست.

اگر باید در خانه بمانید، یک سبک زندگی سالم برگزینید؛ رژیم غذایی مناسب، خواب، نرمش، و ارتباط با عزیزان‌تان در خانه، یا از طریق ایمیل و تلفن با دیگر اعضای خانواده و دوستان‌تان.

برای مواجهه با احساسات‌تان، سراغ مصرف الکل و مواد مخدر، یا کشیدن سیگار نروید.

اگر احساس درماندگی می‌کنید، با یک مشاور یا روانکاو صحبت کنید. برای این کار برنامه داشته باشید که کجا باید بروید و چطور در شرایط مورد نیاز، به پزشک یا روان‌درمانگر دسترسی داشته باشید.

اطلاعات درست را جمع‌آوری کنید؛ اطلاعاتی که به شما کمک می‌کند ارزیابی درستی از مخاطرات داشته باشید تا بتوانید اقدامات احتیاطی لازم را اتخاذ کنید. منابع معتبری بیابید که می‌شود به آنها اعتماد کرد، مانند وب‌سایت سازمان جهانی بهداشت، یا نهادهای بهداشتی محلی یا کشوری.

نگرانی‌ها و هیجان‌های خود را با تقلیل زمانی که صرف دیدن یا شنیدی خبرهای ناامیدکننده می‌شود، کاهش دهید.

مهارت‌هایی را فرابخوانید، که به شما در گذشته کمک کرده تا از بحران‌ها و مشکلات عبور کنید. از چنین مهارت‌هایی برای کنترل احساسات‌تان در قبال چالش‌های ناشی از شیوع کرونا استفاده کنید.

کرونا برای ورزش از جنگ جهانی دوم مخرب‌تر است؟

ورزش جهان در بحرانی‌ترین دوره تاریخی خود به سر می‌برد و زیان مادی بی‌سابقه و غیر‌قابل‌برآوردی را پدید آورده که حتی پایانش هم مشخص نیست.

رویدادهای هفته‌های اخیر نشان داده است که رویدادهای ورزشی تا چه اندازه در رونق صنعت سرگرمی برای این سیاره نقش‌آفرین بوده است.

دنیای ورزش زمانی که ابعاد بسیار کوچک‌تری داشت، با دو اخلال بزرگ در روند طبیعی و رو‌به‌شکوفایی خود مواجه شد.

المپیک 1916ششمین دوره این بازی‌ها بود. اسکندریه مصر، بوداپست و برلین نامزد‌های برگزاری مسابقات بودند.

میزبانی به آلمان رسید چون بارون پیر دو کوبرتن، بنیانگذار المپیک نوین، معتقد بود سپردن المپیک به برلین می‌تواند به تقویت صلح جهانی بی انجامد و مانعی باشد برای جنگ‌افروزی بیشتر.

اما نه المپیک برگزار شد و نه صلحی برقرار. بازی‌ها تا پایان جنگ اول بین‌الملل به تعویق افتاد.

پیش از افروختن آتش جنگ دوم نیز المپیک 1936برلین عرصه قدرت‌نمایی و تبلیغات آلمان نازی با حضور آدولف هیتلر در متن مسابقات بود.

جنگ پشت دروازه‌های المپیک در کمین بود. سازماندهی شگفت‌آور، این المپیک را از همه دوره‌های پیشین متمایز می‌کرد. گرچه کمتر اثری از پنج حلقه دیده می‌شد و استادیوم المپیک برلین در سیطره پرچم صلیب شکسته بود.

المپیک 1940قرار بود در توکیو برگزار شود، اما با شعله‌ور شدن آتش جنگ جهانی دوم، آسیا در حسرت نخستین میزبانی ماند.

این امیدواری وجود داشت که دوره بعدی را لندن در سال 1944برگزار کند، اما برخلاف جنگ اول، این بار دو المپیک پیاپی در آتش جنگ سوخت.

آوازه جهانی کرونا هنوز به شش ماه نرسیده اما قدرت تخریبش در عرصه ورزش، از دو جنگ جهانی که یک دهه به طول انجامید بیشتر بوده است.

در دوران جنگ‌های جهانی، تعداد لیگ‌های ورزشی بسیار ناچیز بود و تورنمنت‌ها به معنا و ابعاد امروزینش رواج نداشت.

از سویی، در امتداد جنگ جهانی دوم، بازی‌های دوستانه ملی فوتبال در دنیا جریان داشت. فعالیت‌های ورزشی شامل بازی فوتبال، در اردوگاه اسرا و در پایگاه‌های نظامی برگزار می‌شد.

جنگ جهانی حتی در کشورهای درگیر جنگ، مانعی برای ورزش در باشگاه‌ها و اماکن عمومی نبود.

در ایران نیز مسابقات کشتی قهرمانی کشور غیر از سال 1320در بقیه سال‌های جنگ جهانی به انجام رسید.

اما کووید 19 در مدت زمانی کوتاه، بساط هرگونه رقابت ورزشی را از روی کره زمین برچیده است. باشگاه‌ها بسته شده‌اند و حتی تمرینات گروهی نیز در کشورهای عنوان‌دار ورزشی ممنوع است.

رقابت‌های ملی فوتبال با ویروس کرونا، با بزرگ‌ترین وقفه خود در طول تاریخ مواجه شده است.

فرمول یک، NBA، جام ملت‌های اروپا، فرنچ اوپن، لیگ‌های همه رشته‌ها، بازی‌های کوپا آمریکا، مسابقات مقدماتی جام جهانی و بازی‌های المپیک، یکی پس از دیگری از تقویم رقابت‌های ورزشی حذف می‌شوند.

فوتبالیست‌هایی با قراردادهای میلیون یورویی که پیش روی چشم بینندگانی از سراسر جهان جولان می‌دادند، حالا در قرنطینه خانگی با دستمال کاغذی روپایی می‌زنند و استوری می‌گذارند.

این وضعیتی آخرالزمانی است که حتی سازمان جهانی بهداشت هم تاریخ تقریبی برای پایانش اعلام نکرده است.

تگ ها : استرس در دوران شیوع کرونا دانستنیهاکرونا ویروس سبک زندگی سالم چرا کرونا برای ورزش از جنگ جهانی دوم مخرب‌تر است؟ ورزش جهان در بحرانی‌ترین

۰ نظر / ۵۳۲ بازدید